PALANGKA RAYA – BIRO ADPIM. Tim Komunikasi Publik Satuan Tugas (Satgas) Penanganan Covid-19 Kalimantan Tengah (Kalteng), mengutip Satgas Penanganan Covid-19 Pusat, dalam rilis pers Minggu (14/11/2021) menyampaikan beberapa cara sehat untuk menghadapi stres yang timbul selama masa pandemi.

“Bagi yang merasa stres selama pandemi berlangsung, ayo angkat tangan, renggangkan ke samping seperti sayap, sambil tarik napas dalam-dalam untuk beberapa saat,” ujar Tim Satgas.

Selain itu, ada banyak cara sehat lain yang bisa dipraktikkan dengan mudah, misalnya membatasi diri dari mengonsumsi berbagai berita ataupun informasi yang ada di media sosial untuk sementara waktu atau melakukan meditasi, mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang, berolahraga secara teratur, serta memastikan tidur yang cukup setiap harinya. Masyarakat juga dapat meminta rekomendasi dari tenaga kesehatan untuk melakukan tindakan pencegahan atau perawatan kesehatan secara rutin.

“Cara sehat lain, bisa juga dengan menghindari alkohol, tembakau, dan penggunaan zat secara berlebihan. Luangkan waktu untuk bersantai dan melakukan aktivitas lain yang disukai, jalin komunikasi dengan keluarga dan sahabat, bicarakan kekhawatiran dan perasaan kita pada orang yang dipercaya, dan tetap terhubung dengan komunitas atau organisasi berbasis agama atau kepercayaan adalah cara lain yang bisa kita lakukan,” Tim Satgas menambahkan.

“Mari hindari stres dan jaga kesehatan! Jangan lupa tetap terapkan protokol kesehatan,” imbau Tim Satgas.

Di samping mengimbau masyarakat agar disiplin menerapkan protokol kesehatan 4M (memakai masker, mencuci tangan, menjaga jarak, dan menghindari kerumunan), Tim Satgas juga mengimbau masyarakat untuk melakukan vaksinasi serta melaksanakan 3T (Testing, Tracing, dan Treatment).

Disampaikan pula perkembangan data Covid-19 yang dihimpun akumulasinya hari ini hingga pukul 15.00 WIB, di mana Kasus Konfirmasi ada penambahan 3 orang, yaitu di Palangka Raya 1 orang, Kotawaringin Timur 1 orang, dan Kapuas 1 orang, sehingga dari semula 46629 orang menjadi 46632 orang.

Selanjutnya, Pasien Sembuh ada penambahan 2 orang, yaitu di Palangka Raya 1 orang dan Barito Selatan 1 orang, sehingga dari semula 45026 orang menjadi 45028 orang. Dalam Perawatan ada penambahan 1 orang, sehingga dari semula 20 orang menjadi 21 orang. Dan, Kasus Meninggal tidak ada penambahan, sehingga tetap 1583 orang, dengan tingkat kematian atau Case Fatality Rate (CFR) 3,4%.

Terkait Keterpakaian Tempat Tidur atau Bed Occupancy Rate (BOR) pada rumah sakit, Tempat Tidur Intensif tidak mengalami perubahan Tempat Tidur Terpakai (0,0%), sehingga tetap 11,90%, di mana tidak ada Kabupaten/Kota dengan BOR di atas 50%. Sedangkan Tempat Tidur Isolasi, mengalami penurunan Tempat Tidur Terpakai (0,08%), sehingga dari 2,40% menjadi 2,33%, di mana tidak ada Kabupaten/Kota dengan BOR di atas 50%.

Sementara itu, terkait capaian target vaksinasi sebesar 2.036.104, realisasi Vaksinasi Tahap I sebanyak 1.163.738 atau sebesar 57,16% dan Tahap II sebanyak 671.179 atau sebesar 32,96%. Sedangkan terkait capaian vaksinasi bagi Guru dan Tenaga Kependidikan, SMA, serta SMK Sederajat, realisasi Vaksinasi PNS/GTT/PTT sebanyak 6.258 atau sebesar 79,01%, Dosis I SMA/SMK sebanyak 72.522 atau sebesar 76,23%, dan Dosis II SMA/SMK sebanyak 31.682 atau sebesar 33,30%. (ran)