PALANGKA RAYA – BIRO ADPIM. Tim Satuan Tugas (Satgas) Penanganan Covid-19 Kalimantan Tengah kembali merilis perkembangan penanganan pandemi Covid-19, Minggu (04/10/2020) sampai dengan pukul 15.00 WIB.

Dalam rilisnya, Satgas Penanganan Covid-19 Kalimantan Tengah mengatakan bahwa peran serta anggota keluarga dalam satu rumah tangga dinilai sangat penting dalam mencegah penularan virus Covid-19. “Di masa pandemi ini kita harus berpikir positif. Di balik tantangan pasti ada peluang, di balik musibah pasti ada hikmahnya. Jika dulu kita malas olahraga, tetapi dalam masa pandemi ini harus kita lakukan. Ini sisi positif yang akan menjadi gaya hidup kita ke depan,” kata juru bicara Satgas Covid-19 Kalimantan Tengah.

Satgas Covid-19 Kalimantan Tengah tidak lupa juga mengingatkan kepada masyarakat Kalimantan Tengah untuk bergotong-royong bersama memerangi pandemi Covid-19 dan menekan penularan dalam klaster keluarga.

Untuk mencegah dan menghindari penularan, khususnya dalam keluarga, terdapat beberapa hal yang dapat dilakukan. Pertama, pahami dengan benar cara penularan Covid-19. Kedua, selalu ikuti protokol kesehatan termasuk protokol kedatangan. Ketiga, ketahui kondisi kesehatan setiap anggota keluarga di rumah termasuk kalau ada yang sakit harus menggunakan masker. Keempat, pastikan gizi seimbang dan jangan lupa olahraga rutin bersama. Dan kelima, ciptakan suasana tenang di rumah, berantas hoaks, dan jauhi sumber kepanikan. “Mari kita cegah penambahan kasus dari rumah. Lindungi anak, orang tua, dan sanak keluarga kita,” ajak Satgas Covid-19 Kalimantan Tengah.

Selain itu, Satgas Covid-19 Kalimantan Tengah mengingatkan kembali arahan yang disampaikan oleh Dosen Fakultas Keolahragaan Universitas Negeri Jakarta (UNJ) dr. Arie Sutopo, SpKO yang mengatakan berolahraga bisa meningkatkan imunitas tubuh. Olahraga minimal tiga puluh menit sehari menjadi benteng kedua dalam mencegah penularan Covid-19. Adapun benteng pertamanya adalah penerapan Protokol Kesehatan dengan memakai masker, menjaga jarak, dan menghindari kerumunan, serta mencuci tangan pakai sabun dengan air yang mengalir.

Olahraga memiliki intensitas, durasi, dan frekuensi. Tiga hal ini yang membedakan olahraga dengan bergerak. Intensitas bisa dilakukan secara sedang atau ringan untuk meningkatkan imunitas dengan durasi minimal tiga pulih menit per hari. Aktivitas ini dilakukan setiap hari. Aktivitas di rumah seperti membersihkan kamar dan mencuci pakaian tidak termasuk olahraga melainkan bergerak. Bergerak hanya berpengaruh terhadap otot dan sendi saja, tidak berpengaruh pada imunitas tubuh.

Adapun terkait perkembangan data Covid-19 hari ini, Kasus Konfirmasi ada penambahan sebanyak 18 orang, yaitu di Palangka Raya 6 orang, Kotawaringin Barat 3 orang, Gunung Mas 1 orang, Barito Timur 1 orang, dan Murung Raya 7 orang, sehingga dari semula sebanyak 3719 orang menjadi 3737 orang.

Selanjutnya, Pasien Sembuh ada penambahan sebanyak 30 orang, yaitu di Kotawaringin Barat 4 orang, Kapuas 4 orang, Barito Selatan 2 orang, Barito Utara 7 orang, dan Murung Raya 13 orang, sehingga total keseluruhan menjadi 2976 orang.

Kasus Suspek ada penurunan sebanyak 11 orang, sehingga dari semula 537 orang menjadi 526 orang. Kasus Probable tidak ada perubahan, tetap 40 orang. Pasien Dalam Perawatan ada penurunan sebanyak 13 orang, menjadi 627 orang. Kasus Meninggal ada penambahan sebanyak 1 orang, yaitu di Barito Selatan, sehingga dari semula 133 orang menjadi 134 orang. (win)